- Psicoterapia personalizada para brasileiros no exterior
Sou Ana Paula Silva, psicóloga online, e trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Na terapia, você aprende a compreender seus pensamentos, fortalecer suas emoções e desenvolver estratégias práticas para lidar com ansiedade, insegurança e sobrecarga.
A sensação de alerta constante, pensamentos acelerados ou o medo de perder o controle.
Sentir-se "no limite", com a sensação de que as emoções estão governando suas decisões.
Falta de energia física e mental, sentindo-se esgotada mesmo após descansar..
Medo de desagradar, dificuldade em dizer "não" e anular suas próprias vontades.
O peso de culpas, traumas ou lutos que impedem você de viver o presente com leveza.
Ciclos que se repetem, insegurança e a sensação de que você não é prioridade na sua vida.
Sensação de vazio, desânimo constante e perda de interesse por coisas que antes faziam sentido. Pensamentos como “nada vai mudar”, “eu não sou suficiente” ou “não vejo saída” podem começar a parecer verdades — mas são interpretações que podem ser compreendidas e ressignificadas
Olá, sou Ana Paula Silva. Sou psicóloga clínica, com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Pós-Graduação em Psicologia Clínica com ênfase em TCC e formação em Terapia Sistêmica Familiar. Também possuo Especialização em Gestão de Pessoas.
Tenho 50 anos, sou casada, esposa e mãe. Minhas vivências pessoais acrescentaram ainda mais significado à minha trajetória, fortalecendo minha sensibilidade com o desenvolvimento emocional e pelo cuidado integral do ser humano, alinhado à ética e à ciência psicológica.
Como pastora cristã, carrego valores de empatia, compaixão e amor, compreendendo a essência corpo,alma e espírito! Acredito que cada pessoa carrega uma história única — e merece ser acolhida com respeito, sensibilidade e responsabilidade técnica.
Mais do que uma conversa, a terapia é um processo colaborativo e estruturado. Através da TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental), trabalhamos juntas para compreender como seus pensamentos influenciam suas emoções e comportamentos, desenvolvendo estratégias práticas para o seu dia a dia.
As sessões ocorrem via vídeo chamada em plataforma segura e sigilosa para sua maior comodidade.
O acolhimento e a qualidade técnica da terapia presencial, com a conveniência de ser atendida no conforto do seu lar.
Identifique gatilhos, entenda suas reações e desenvolva ferramentas práticas da TCC para retomar o controle da sua mente.
Recupere sua energia e encontre suporte para sair do ciclo de tristeza profunda ou exaustão emocional extrema.
Discussões frequentes, dificuldade de comunicação, ciúmes, inseguranças ou distanciamento. Muitas vezes, padrões de pensamento e reações automáticas mantêm ciclos que machucam — e é possível aprender novas formas de se posicionar e se comunicar.
Silencie a autocrítica excessiva e aprenda a se olhar com mais compaixão, segurança e orgulho da sua trajetória.
Trabalhe experiências difíceis que ainda causam dor, culpa ou bloqueios, permitindo-se viver o presente com mais leveza.
Apoio estratégico para transições de carreira, desenvolvimento de competências, liderança e inteligência emocional no trabalho.
Um processo focado em metas e no fortalecimento das suas potencialidades para que você alcance sua melhor versão.
Soluções personalizadas para empresas que buscam cuidar da saúde mental e do engajamento de suas equipes.
Culpa constante, explosões de irritação, sensação de não estar fazendo o suficiente ou dificuldade em estabelecer limites. Entender suas emoções e crenças sobre maternidade ajuda a construir uma relação mais equilibrada e segura com seus filhos e com você mesma.
Suporte especializado em português e espanhol. Flexibilidade de horários para brasileiros residentes no exterior com atendimento bilíngue 100% online.
Saúde mental é um caminho de escolhas diárias.
“Podemos escolher voltar para a segurança ou avançar em direção ao crescimento.
O crescimento precisa ser escolhido repetidas vezes; o medo, superado quantas vezes forem necessárias.”
— Abraham Maslow
